Pilates Soft: Für eine starke Körpermitte!

Sanfte und gelenkschonende, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist, bei der Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Zentral ist dabei das Training der Tiefenmuskulatur um die Körpermitte als Kraftzentrum. Pilates trainiert diese effektiv, gleichzeitig sorgt es für mehr innere Ruhe und gibt ein rundum gutes Gefühl. Pilates wirkt sich positiv auf die Körperhaltung und das Körpergefühl aus, es verbessert Koordination und Beweglichkeit.

Kurs: Freitag 9.30 Uhr - 10.30 Uhr, 10.01.2020 bis 20.03.2020, 10x 90 Euro


Pilates: für mehr Stabilität, Muskelkraft und Beweglichkeit

Ausgewogenes und effektives Ganzkörpertraining, das komplexe Kraftübungen mit Stretching, Koordinations- und Atemtechniken vereint. Dieses Workout trägt zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraftausdauer und Körpergefühl bei. Das Training der körperstabilisierenden Tiefenmuskulatur unter Einbindung einer bewussten Atmung fordert den ganzen Körper. Ganz nebenbei erlangen wir eine verbesserte Körperhaltung, wirken Stress und Verspannungen entgegen, machen den Kopf frei und mobilisieren neue Energien!

Kurs: Montag, 18.30 - 19.30 Uhr, ab 13.01.2020 bis 23.03.2020, 10x 90 Euro

Kurs: Dienstag, 09.00 - 10.00 Uhr, ab 7.01.2020 bis 17.03.2020, 10x 90 Euro

Die Kurse finden fortlaufend außer in den Ferien und an Feiertagen statt!

Kursleitung: Petra Delius

FORUM4P (Musikschule Pliezhausen), Baumsatzstr. 2, 72124 Pliezhausen